Méthode pour mincir : La Chrononutrition

Cette méthode n’est pas très populaire, mais a su faire ses preuves sur de nombreuses personnes. A partir du morphotype (votre profil niveau silhouette naturelle), il est possible de savoir pourquoi les kilos sont localisés à tel ou tel endroit.



Le principe est de consulter l’horloge biologique du corps. Tous les aliments interdits par les régimes classiques seront donc autorisés. Pas mal, hein ! Il est question de manger cette chose interdite à certains moments de la journée. Selon l'heure, la nourriture ingérée sera orientée vers le site d’action cellulaire, alors qu’à une autre, ce sera vers le site de stockage !

Il est question de partir sur notre volume et non de notre poids et l’idée et de réequilibrer les volumes, pour une silhouette mince et en bonne santé. Il faut apporter des aliments en fonction des variations métaboliques chez l’être humain au cours de la journée. Il n’y a pas de constance biologique. Certains ont un métabolisme qui s’active dès le matin, d’autres non.

Au petit-déjeuner, ce sont des lipides sous forme de fromages qui sont au programme, associés à des glucides lents. Ainsi, les protéines sont étalées dans la journée et ingérées sous forme de viande à midi, car la viande à ce moment provoque une forme de satiété prolongée. Les sucres sous forme de fruits viennent à l’heure du goûter, vers 17h. Les gras sous forme d’omega-3 font terminer la journée avec du poisson au dîner.