La monodiète : un régime sur 3 jours pour perdre du poids rapidement

Monodiète, mais qu'est-ce que c'est que ça ? Encore trop méconnue, nous allons développer à propos de ce genre de régime rapide efficace pour perdre les kilos superflus.



La monodiète est une méthode de restriction calorique. Ce qui diffère de la diététique classique, c'est que l'on consomme un seul aliment sur une période donnée. La monodiète typique n'est pas une monodiète de bonbon, attention ! On va plutôt choisir un fruit (en général la banane, la pomme ou le raisin), ou un légume vert ou une céréale. Le jus de fruit ou légume est permis et s'assimile encore plus, en réduisant un maximum les fibres.



En général, la monodiète ne dépasse pas 3 jours, et il est possible d'en faire plusieurs dans l'année. Il est aussi recommandé de boire de l'eau minérale pendant, afin de bien s'hydrater. Pour les débutants, on recommande aussi de choisir des fruits caloriques comme la banane, ou de se tourner vers le jus de raisin. Attention si on opte pour une céréale (en général le riz, pas le blé à cause du gluten), le manque de goût peut être lassant car on n'a pas le droit d'ajouter de la sauce !
   
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