Le régime slim fast

Cette méthode d’amaigrissement consiste à remplacer les repas cuisinés par des substituts de repas. Par exemple, les milkshake, des barres repas et des poudres prêtes à être mélangées.



6 collations sont à prendre au quotidien.

On parle de 321 : 3 collations, 2 milkshakes, et 1 repas correct.

Le repas correct est constitué de 500 calories, à base de protéine maigre comme le poulet, poisson, des glucides comme les pommes de terre, le riz… Et une grande portion de légumes.

L’idée est de contrôler les portions, donc contrôler les calories que vous brûlerez plus vite. Il est possible de perdre 1 kilo par semaine avec cette méthode.