La méthode Weight Watchers pour maigrir

Cette méthode a été reconnu meilleure méthode pour une perte de poids rapide en 2017, ce n’est pas rien. Vous avez sûrement entendu parler d'elle. La meilleure aide minceur selon elle est le soutien. C’est pourquoi un important esprit de communauté s’est organisé autour de Weight Watchers. Si la marque existe depuis plus de 50 ans, elle a beaucoup évolué et désormais, il est question de méthode globale nommée feel good, qui allie alimentation, bien-être et activité sportive. Au départ, l’idée était un régime hypocalorique classique.



Maintenant, on est davantage sur un régime équilibré. La course à l’amaigrissement est révolue. Aucun aliment n’est interdit et vous avancez à votre rythme, ce qui facilite grandement les repas en famille, entre collègues et en amis. Au départ orienté sur les conseils purement diététiques, elle se tourne vers le coaching sportif et bien-être via la plateforme internet, qui est également aujourd’hui le ciment de la communauté de femmes et d’hommes.

A chaque aliment correspond un nombre de smartpoint. Ce nombre est égal à 0 pour les fruits et légumes, faible pour un repas riche en protéines et élevé pour les sucres et les graisses saturés. Il y a selon votre poids, votre âge et votre sexe un nombre de point à ne pas dépasser. Mais à côté de ça, vous êtes libre.

Cela devrait vous aider à manger mieux et plus sainement. Des repas sont proposés et surtout échangés sur la plateforme communautaire. L’idée est que maigrir ne doit pas vous faire déprimer. Au contraire, vous ne vous rendez pas compte de vos restrictions. Le bien-être et le sport sont des sujets traités en vidéos sur le site Weight Watchers.